Kurse

Geburtsvorbereitung

In einer kleinen Gruppe treffen wir uns wöchentlich um uns mit Themen und Übungen zu beschäftigen, die während der Geburt und in der ersten Zeit danach hilfreich sein können. Zwei Abende sind für den gemeinsamen Besuch mit Ihrem Partner vorgesehen.

Termine:  z.Zeit biete ich nur Einzelstunden zur Geburtsvorbereitung an

Frauen, die schon Kinder haben, können auch donnerstags an einem Vormittagskurs teilnehmen, bei dem auch auf die bisherigen Erfahrungen eingegangen wird.
Termine: auf Anfrage

Einzelne Stunden zur Geburtsvorbereitung sind mit einer ärztlichen Anordnung möglich.

Rückbildungsgymnastik

Der Kurs beinhaltet aufbauende und kräftigende Übungen für alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Termine Rückbildungsgymnastik Plagwitz - Präsenzkurs

Ort: Sportverein Plagwitz

Bitte senden Sie mir bei Interesse und zur Anmeldung eine Mail über das Kontaktformular.

Beginn: ab 8 Wochen nach der Geburt
Dauer: 8 Einheiten, je Einheit 75 Min